TRANSITIA
Yoga holistique pour traverser la transition hormonale avec puissance, apaisement et clarté
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Tu te reconnais ?
Que tu sois une femme, un homme ou une personne en parcours médical, les fluctuations hormonales peuvent tout bouleverser.
Et pourtant, on en parle peu.
Voici ce que vivent celles et ceux qui rejoignent TRANSITIA :
Si tu es une femme en périménopause ou ménopause :
Tu ressens des bouffées de chaleur incontrôlables, surtout la nuit.
Ton sommeil est fragmenté, tu te réveilles sans repos.
Tu te sens irritable, confuse, parfois même étrangère à ton propre corps.
Ton cycle s'efface, mais tu sens encore de la pression, de la honte, du flou.
Si tu es un homme en andropause:
Tu ressens une perte d’énergie, de motivation, voire de désir.
Tu te reconnais moins dans ton corps, ta force, ta présence.
Tu es plus émotif, mais tu n’oses pas l’exprimer.
Tu veux te reconnecter à une vitalité plus profonde, sans violence ni exigence.
Si tu suis un traitement hormonal ou traverses une transition de genre :
Ton corps change, mais parfois tu te sens dissocié·e, perdu·e.
Tu as besoin d’un espace sans jugement, doux et puissant.
Tu ressens des vagues de peur, d’euphorie, de doute – ton système nerveux est souvent en hyper-réaction.
Ces défis sont réels, mais ils ne définissent pas qui tu es. TRANSITIA est là pour t’aider à retrouver un lien stable avec ton corps, ta respiration, et ta paix intérieure.
80%
des femmes en périménopause vivent des symptômes physiques et émotionnels perturbants (OMS)
1/5
Environ 1 homme sur 5 de plus de 50 ans présente une baisse hormonale significative (étude Mayo Clinic)
85%
des personnes en transition hormonale ne se sentent pas assez soutenues par le système médical traditionnel
Ce que tu vas vivre avec TRANSITIA
Un accompagnement de 12 semaines pour t'aider à traverser ta transition hormonale avec douceur, structure et ancrage intérieur :
Respirations ciblées pour apaiser ton système nerveux, calmer les tempêtes intérieures et libérer les blocages.
Exercices somatiques pour reconnecter au corps, dissoudre les tensions logées profondément, et te réapproprier ton centre.
Séquences de yoga (Hatha, Yin, restauratif) pour remettre l’énergie en circulation, stimuler ton équilibre hormonal et retrouver ta vitalité.
Méditations & rituels pour intégrer le changement, cultiver la pleine présence, la compassion et la conscience de soi.
Fiches PDF hebdomadaires à imprimer, pour suivre les thèmes, postures, rituels et respirations semaine après semaine.
Suggestions maison simples et puissantes, pour prolonger les bienfaits au quotidien.
Salut, moi c’est Isa !
Je suis professeure de yoga, accompagnante somatique, coach pleine conscience et hormonal et maitre Reiki, mais au fond, je suis avant tout une génératrice de mouvement. Une femme qui écoute l’invisible, qui sent ce qui a besoin de se délier, de respirer, de renaître.
TRANSITIA est né d’une vérité simple :
Les transitions hormonales ne sont pas que physiques. Elles touchent l’âme.
J’ai moi-même traversé ces tempêtes :
💥 la grossesse, avec ses bouleversements hormonaux profonds
💥 le stress chronique d’un environnement hostile, qui a fait exploser mon taux de cortisol
💥 des nuits blanches, des larmes inexplicables, une impression de m’éteindre doucement…
💥Et maintenant, la péri ménopause.
Et puis le corps a parlé.
Et moi, j’ai écouté.
Le yoga, la respiration, la lenteur m’ont ramenée à moi.
J’ai senti mon système nerveux se calmer, ma puissance revenir, ma lumière se rallumer.
C’est pour ça que j’ai créé TRANSITIA.
Pour t’offrir un espace sacré, non-genré, sans jugement.
Un lieu de transition consciente – entre l’avant et l’après, entre le chaos et la clarté, entre l’oubli de soi… et le retour.
Je n’enseigne pas un protocole.
J’ouvre un passage. Je te livre une boite à outils complète.
Tu viens tel·le que tu es, et tu repars… plus vivant·e.
Bienvenue dans mon univers.
Bienvenue dans le tien 🌙
Isa xx
30 À 60%
de réduction des bouffées de chaleur et de l’irritabilité
grâce à une pratique régulière de yoga
(Harvard Health Publishing)
-37%
de cortisol en moyenne
après 8 semaines de yoga restauratif
(Journal of Clinical Psychology)
90%
des pratiquant·es se sentent
plus en paix et connectés à leur corps
après une séance de yoga
TRANSITIA, c’est bien plus qu’un programme de yoga.
C’est un portail de transformation hormonale, adapté à ton corps, à ton vécu, à ton rythme.
Tu retrouveras un sommeil réparateur et plus de sérénité la nuit
Tu te sentiras reconnectée à ta féminité, sans pression ni performance
Tu apprendras à apaiser les bouffées de chaleur, la nervosité et les montagnes russes émotionnelles
Tu cultiveras une douceur envers ton corps, même dans le chaos
Tu sentiras un regain d’énergie et de clarté mentale
Tu apprendras à mieux gérer l’irritabilité et la fatigue chronique
Tu créeras une nouvelle relation à ton corps — plus calme, plus enracinée
Tu développeras une force tranquille, sans forcer, sans performance
Tu ressentiras un espace de paix corporelle, au-delà des normes
Tu pourras t’installer dans ton corps sans jugement, sans pression
Tu cultiveras un ancrage doux, même en pleine mutation
Tu trouveras un langage énergétique qui honore qui tu es, ici et maintenant
TRANSITIA en ligne, c’est plus qu’un simple programme vidéo.
C’est un cocon évolutif, conçu pour t’accompagner, te soutenir, et t’honorer à chaque étape.
Ce que tu reçois
12 séances guidées de 60 minutes, divisées en segments : enseignement, respiration, yoga, méditation
12 fiches PDF imprimables correspondant à chaque thème
Accès complet à la plateforme en ligne pendant 12 mois
Méditations audio et carnet de rituels maison inclus dans l’expérience
+ 3 bonus transformationnels
Avantages en ligne
Accès illimité à vie
Un seul paiement unique
Flexibilité totale : pratique quand tu veux, où tu veux
Intimité sacrée : tu avances à ton rythme, dans ton espace
Soutien régulier : tu gardes un lien doux avec ton corps, sans pression
Découpe personnalisée : fais juste la méditation, la respiration ou la portion restorative si tu veux
En présentiel au Nautilus Plus
St-Léonard (Montréal)
Places limitées - Pour celles et ceux qui préfèrent le contact humain, l’énergie du groupe, et l’accompagnement en salle…
12 classes hebdomadaires en direct
Guidées par moi (Isa), au cœur d’un espace sécuritaire et soutenant.
Routine motivante : un rendez-vous hebdomadaire pour t’ancrer et te prioriser
Suivi en personne
Encadrement direct : tu es guidé·e sur place, avec des ajustements adaptés à ton corps.
Connexion humaine réelle : partage d’énergie, de regards, de silences… rien ne remplace la présence
Accès gratuit à la version en ligne
Accès bonifié : ton abonnement Nautilus te donne accès à tout le programme en ligne gratuitement pendant 12 mois – valeur de 297 $ incluse, et accès à une équipe multidisciplinaire qualifiée (frais supplémentaires en sus.)
Accès prolongé possible
Montre une preuve de réabonnement au Nautilus pour conserver l’accès en ligne l’année suivante.
Complémentarité parfaite : tu vis l’expérience en salle, puis tu la poursuis ou la revisite à la maison, selon ton rythme.
📍 Lieu :
Nautilus Plus St-Léonard
6705 Rue Jean-Talon Est, 1er étage, Saint-Léonard, QC H1S 1N2
Quand : Les jeudis, 18:00
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Bonus exclusifs : Pour aller encore plus loin
Lis ton Human Design (pour vrai)
Un guide Canva + mini-série vidéo pour vraiment comprendre ton type énergétique et comment l’appliquer dans ta vie.
🔹 Découvre ton type, ta stratégie et ton autorité
🔹 Apprends à lire ton propre schéma sans jargon
🔹 Une boussole claire pour t’écouter et te respecter
Comment utiliser ton guide étape par étape (En ligne seulement)
Une vidéo explicative complète pour t’accompagner à travers le guide Lis ton Human Design.
🔸 Tu sauras quoi lire, comment l’interpréter et comment l’appliquer à ton rythme.
🔸 Tu avances avec confiance, même si c’est nouveau pour toi.
Vivre les transitions hormonales selon ton Design (En ligne seulement)
Une vidéo bonus essentielle pour adapter ta pratique de yoga, ton rythme et ton quotidien à ton type énergétique.
🔸 Ce qui te soutient (ou t’épuise) selon ton Human Design
🔸 Comment mieux vivre les fluctuations hormonales en respectant ta vraie nature
OFFRE DE LANCEMENT
147 $ CAD
régulier 297 $
12 séances guidées de 60 min
Pratiques modulables
Accès à vie à la formation en ligne
Fiches PDF thématiques imprimables
3 Bonus Human Design (guide + vidéos)
Accès immédiat après inscription
Transforme ta transition hormonale en portail d’ancrage et de puissance
TRANSITIA est un programme de yoga holistique conçu pour t’aider à naviguer les fluctuations hormonales avec plus de clarté, d’énergie et de douceur.
Accessible en ligne + en présentiel à Montréal.
Entrez votre email pour accéder GRATUITEMENT à une partie de la formation d'une valeur de 399€ !
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