NAERA
- CORPS CYCLE ™
CORPS · MOUVEMENT · RÉGULATION
Ton corps n'est pas le même d'une semaine à l'autre.
Ton programme non plus.
Corps Cycle™ t'apprend à lire tes signaux — et à t'entraîner en conséquence, pour la première fois de ta vie.
POUR TOI SI…
Tu n'as pas un problème de discipline. Tu as un problème de méthode. Corps Cycle™ a été conçu pour les femmes qui veulent enfin s'entraîner en cohérence avec qui elles sont vraiment.
→Tu te sens fatiguée de suivre des programmes qui ignorent ta réalité de femme
→Ton énergie change d'une semaine à l'autre et tu ne comprends pas pourquoi
→Tu veux progresser en force et en mobilité, sans te blesser ni t'épuiser
→Tu cherches une méthode durable — pas un défi de 30 jours
→Tu veux comprendre ton corps assez pour devenir autonome — pour le reste de ta vie
LA DIFFÉRENCE
La plupart des programmes ont été développés pour des corps masculins, sur un cycle de 24 heures. Le tien fonctionne sur 28 jours. Corps Cycle™ part de là — et va bien au-delà.
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Chaque semaine, ta physiologie change. Ton énergie disponible, ta tolérance à l'effort et ta capacité de récupération varient — et ton programme aussi. Corps Cycle™ intègre ces variations directement, pour que tu ne te battes plus contre toi-même.
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Chaque semaine, tu réponds à deux questions : combien de temps j'ai pour m'entraîner? Et comment je me sens — dans mon cycle ou mon énergie? L'intersection de ces deux réponses te donne exactement le bon plan pour toi, cette semaine-là. Toujours adapté. Toujours juste pour là où tu en es.
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On ne cherche pas à te pousser à ta limite à chaque séance. On construit une relation durable avec ton corps — une semaine à la fois, à un rythme qui tient dans ta vie réelle.
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Mon rôle n'est pas que tu dépenden de moi indéfiniment. C'est de te transmettre les outils pour lire ton corps et y répondre par toi-même — pour le reste de ta vie. C'est ça, la vraie liberté.
LA MÉTHODE
Corps Cycle™ fusionne trois pratiques complémentaires, sélectionnées et assemblées pour travailler ensemble — pas séparément — autour de ta physiologie de femme.
Musculation fonctionnelle
LE FONDEMENT
Force, masse musculaire, métabolisme. La base structurelle de chaque séance, modulée selon ton énergie du moment et ta phase.
Pilates
LA PRÉCISION
Centre, stabilité, posture et contrôle du mouvement. Ce qui protège ton corps et amplifie l'impact de chaque exercice.
Yoga
LA DURABILITÉ
Mobilité, système nerveux, récupération. Ce qui rend Corps Cycle™ tenable dans le temps — et dans ta vraie vie.
LE PROCESSUS
AVANT TA PREMIÈRE RENCONTRE
Je me prépare pour toi
Dès ta réservation confirmée, tu reçois deux courts questionnaires — un sur ton niveau d'activité physique, un sur ton parcours et tes objectifs. Je construis une ébauche de ton plan avant même qu'on se rencontre.
PREMIÈRE RENCONTRE- 75 MINUTES
Le bilan complet
Cycle, énergie, objectifs, posture, historique physique et particularités. On complète aussi quelques tests physiques et posturaux qui me permettent d'affiner tout ce que j'ai préparé. Tu repars sans plan ce jour-là — mais avec une direction claire.
Dans les 24 à 48 heures, tu reçois ton plan d'entraînement personnalisé — construit autour de toi, pas d'un modèle.
AVANT TA PREMIÈRE RENCONTRE
On fait le point ensemble
Les séances de suivi se font en visioconférence — pas dans le gym. On prend le pouls : ton énergie, comment tu te sens, est-ce que le plan fonctionne. J'ajuste ta programmation en temps réel ou je te remets un nouveau plan si nécessaire. Tu t'entraînes de ton côté — moi je m'assure que tu t'entraînes intelligemment.
Occasionnellement, une séance en présentiel peut être prévue si on a des mouvements à valider ensemble — mais c'est l'exception, pas la règle.
ENTRE CHAQUE SÉANCE
Tu n'es jamais seule
Des textos de motivation au quotidien, des conseils pratiques chaque semaine, et un accès direct à moi si quelque chose ne fonctionne pas ou si tu manques de motivation. Tu m'écris, je réponds.
ELLES L'ONT VÉCU
J'ai arrêté de me sentir coupable quand j'avais moins d'énergie.
Maintenant j'ajuste.
C'est tellement plus libérateur que de me forcer à suivre un plan rigide.
— Marie-Eve T., Laval
✦ OFFRE DE LANCEMENT
Tu fais partie des premières clientes Corps Cycle™. Ces prix bêta sont offerts en échange de ta confiance — et de tes précieux retours. L'offre est limitée dans le temps.
CHOISISSEZ VOTRE PLAN
Première rencontre incluse dans tous les forfaits — bilan complet, plan initial et direction claire dès le départ.
Nom de l'offre
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€
29
mois
Nom de l'offre
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79
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